O Aikido é uma das poucas Artes Marciais, onde a igualdade entre homens e mulheres existe realmente na prática da arte.   
As características do Aikido e as suas técnicas não exigem força física desnecessária, mas sim prepara o praticante para usar a força do adversário para causar o desequilíbrio e assim executar a técnica apropriada. Alem de ser uma excelente forma de tonificar o corpo e queimar calorias de uma forma divertida, as técnicas de ataque e as técnicas de defesa, bem treinadas, preparam-nos para o conflito físico.